长时间不打球,怎样才能保持好手感?

问:长时间不打球,怎样才能保持好手感?

长时间不打球,还想保持手感的,原有状态,我认为那是不可能的,在篮球这个项目上,有三天不打球手就生的这种俗语,也就是说,如果你三天没到篮球场上去进行一下投篮上的训练,投篮的准确度马上会下降,而且非常的不准,可见,如果你长时间不打球,这种手感基本就消失了,要想找回这种手感,还需要进行一下恢复性的训练,经过腕力的练习,和投篮动作的练习,重新把自己身体结构的各个力量的支配调整好,经过每天成百上千次的投篮锻炼,慢慢找回投篮的感觉,只有这样才能把以前的手感找回来。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

只是说下个人认为的哈。首先我觉得保持手腕灵活很重要。可以每天抽点时间活动下。另外看你打的位置。大前中锋要保持弹跳,小前后卫保持步伐灵活。感觉一上来手感就有了。其实如果你投篮很准的话那玩的时候稍微恢复训练下就好了。

想要保持好手感,必须训练或者打比赛,拳不离手,曲不离口就是这道理!我深有体会,几天不打球和天天打球太不一样了,在比赛前必须要训练好,否则上了场再去调整就晚了,手感差,投不进还会影响心态,那别人也不愿意把球传给你,打球最忌讳心态出问题。不要自信自己天赋有多么好,刻苦到家才是硬道理。

可以在做些简单练习,双手大力拍球10次分五组,上下指尖弹球20次五组,颈后绕球顺逆10次五组,腰部绕球顺逆10次五组,膝盖绕球10次五组,

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

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想要保持好手感,必须训练或者打比赛,拳不离手,曲不离口就是这道理!我深有体会,几天不打球和天天打球太不一样了,在比赛前必须要训练好,否则上了场再去调整就晚了,手感差,投不进还会影响心态,那别人也不愿意把球传给你,打球最忌讳心态出问题。不要自信自己天赋有多么好,刻苦到家才是硬道理。

可以在做些简单练习,双手大力拍球10次分五组,上下指尖弹球20次五组,颈后绕球顺逆10次五组,腰部绕球顺逆10次五组,膝盖绕球10次五组,






只是说下个人认为的哈。首先我觉得保持手腕灵活很重要。可以每天抽点时间活动下。另外看你打的位置。大前中锋要保持弹跳,小前后卫保持步伐灵活。感觉一上来手感就有了。其实如果你投篮很准的话那玩的时候稍微恢复训练下就好了。

就算不上球场打球,家里备一个篮球,有空就摸一摸。就算不拍球,也可以玩玩绕圈,转球,抛接等动作,保持手感!

这也有部分是先天条件决定的,有些人手腕比较灵活,手感自然就很容易调出来,有些手臂僵硬的则非要不断锻炼才能保持暂时的手感,不过要比的话,天生的毕竟影响不大,训练才是王道啊,有同感就采纳啊。

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