50岁站桩还能出功夫吗?

问:50岁站桩还能出功夫吗?

我在回答站桩能否出功夫时,先提出一个问题,小朋友到了入学年龄开始就读一年级,是否以后都能考上大学,都能成为研究生、博士生?其实站桩和读书是一样的,有些人站了几十年桩,例如那些宗师、大师、名师他〈她)的功夫又如何,只有天知、地知、本人知而擂台不知,最后回答站桩能否出功夫的问题,这与个人的悟性关系极大,除了有坚毅的意志持之以恒,还要明理贯通善于总结,至于年纪问题就要看站桩人的身体素质,我看到有一些五六十岁就躺在医院裏,但在广州白云山每天清晨的山道上六七十岁的老人个个稳步如飞,年轻人也望尘莫及,我也是五十岁开始习武,五十五岁站桩,身高1.7米,体重超二百市斤,明年六十五岁能蹲、能跳、能跑,负重四十多斤能走二小时山路,只要身体素质好,站桩是没有年纪界限的。

50岁甚至岁数再大点的人,都可以习练养生站桩功。岁数偏大的人习练养生站桩功,要在站桩修练时,双腿不要下蹲太低,双腿稍作弯曲状即可。另外岁数偏大之人应以强身健体为宗旨,不可逞强好胜,追求目标过高。另外建议年岁偏大的站桩爱好者,每日除了练习站桩之外,再掌握一门坐桩功修练方法和卧桩功修练方法,每日采用站坐卧体位轮换练功,以站桩功为主,以坐卧桩功为辅,如此对提高站桩功夫极有禆益。有兴趣者,不妨试之。

我站的桩是无极太极赵翼龙的桩功这桩功老少皆宜,对身体有很好的帮助,我以前有小便发黄,一年四季都是,现在好了,人很精神,每年感冒两三次,一次十几天,现在没有,桩功很神奇的,科学说不清楚,

如果你仅仅是一种动作,保持桩功练出功夫不理想。

按照现在的体育训练分类,体能,包括你的身体的机能,心肺,身体素质,力量,速度,耐力,柔韧,灵敏。这是人体运动的表现形式,格斗更是如此。

如果你仅仅是站桩仅练的是腿部的力量配合上呼吸的调节,意念的引导,对其他肌肉的刺激并不大。

作为一种功夫,你完成一个动作的话,不仅是需要全身肌肉的收缩,也需要心肺激烈的供给,如果是格斗的话,你还有反应能力,移动能力,对对手的战术应用。

不可能说你天天桩,就能练出格斗的真本事。

阅读公众号“天道内劲太极拳”,可以带给你许多有益的参考!不多说,有缘者自懂。

不要考虑“功夫”,就当是强身健体吧。内家拳要想出功夫,至少得花三十年的心血。

站桩能否出功夫与年纪大小是没什么关系的,因为站桩不需要爆发力,也没有太多的条件限制。您只需要穿身宽松舒适的衣服,或是清晨或是傍晚在一个较为清静的地方站桩就可以了,注意呼吸和调整自己的姿势,头顶脚踩前撑后靠。刚开始站桩的时候会有些别扭,但过了一段时间之后,您就会感到站完桩之后非常舒坦,每天坚持站半个小时左右,自然就出功夫了。老一辈武术家常说:“拳在桩里”,可见站桩是能出功夫的,需要坚持而跟年龄无关。

本文由威廉投注网址发布于体育资讯,转载请注明出处:50岁站桩还能出功夫吗?

您可能还会对下面的文章感兴趣: