如果一个人每天凌晨两点睡觉,第二天早上十点

问:如果一个人每天凌晨两点睡觉,第二天早上十点起床,算不算熬夜?

如果一个人每天凌晨两点睡觉,第二天早上十点起床,算不算熬夜?

你好我是赤脚医生忠国中医

其实在问出这个问题之前,你自己也知道答案的,只不过是想通过别人,给自己找个让自己熬夜的理由。

答案当是熬夜了。

我一样也没少睡也是睡了八个小时,为什么就算是熬夜了呢?

我首先给你说一个地球的规则,然后在给你说下熬夜有危害。

谢谢邀请。凌晨2点不睡觉当然属于熬夜了,正常的作息时间是晚上11点之前就要入睡了,这是我们自小就形成的生物钟,身体各项机能也是这样保持运转的,而且有很多医疗专家都说过,晚上11点到2点是身体排毒的黄金时间,所以我们一定不能错过。有一句老话我认为说得很好:早睡早起身体好。这是很有哲理的一句话。晚上9点洗漱完了,可以先看会书,电视手机这些带辐射的就不要玩了,也可以总结一下自己的一天,做一些可以让自己冷静的事情,这样也有助于睡眠。快到10点的时候就静静的躺下吧,放空自己,什么都不要再想了,安安静静的闭着眼。早上6点就起床吧,能早起的人会比别人多很多机会,能把握住早上的人都有无线的可能。不要轻易睡懒觉,如果每天睡到10点再起,你就会每天比别人少感受了4个小时的阳光,会比别人少遇到很多机会。生活就是这样,不管你怎样过它终究还是客观存在的,能积极点就不要消极,能乐观点就不要颓废。机会总是留给有准备的人的,不要等机会来了,你却还在被窝里躺着。

不算熬夜!

判断一个人是不是熬夜的标准并不在于他究竟是几点睡,而是从睡眠的质量和睡眠的规律性来考量!

如你所说,“每天”两点钟睡觉,上午十点钟起床。“每天”都是如此,说明作息十分规律,而且睡眠质量还很好,对身体健康也就不会有多么大的影响了,这是因为身体已经习惯了这种方式,就不算熬夜!

相反,如果一个人今天九点睡,明天十一点睡,后天又两点睡的话,反而对身体健伤害很大,属于熬夜,因为作息很不规律!

真正意义的睡觉时间应该在子时和丑时,丑时睡觉养肝,子时睡觉是养少阳之气,少阳之气是一天阳气生发的开始,少阳若不能生,则一天的阳气生发就无从谈起。就好比种子蔫了,你还能指望它长成多好的庄稼来吗?

熬夜其实指的应该就是子时和丑时,过了丑时,就是凌晨三点,如果是夏天就都可以起床了,睡不睡的都可以。过去的秀才考功名都是三四点起的,夏天三点多鸡都叫了。

你睡觉的时间基本都是我讲的该起床的时间了,虽然也睡了不少,但和天地的运行规律没有同步,血液没能在最佳时间濡养肝脏,阳气在该生发的时间没能生发出来,这就是你的睡觉时间造成的结果。

人是天地间的微尘,智者应该让自己的生活规律同自然同步,才可以得到天地间的无限能量,违背这个规律,必然会使自己的能量受损,生命受损。

算熬夜,人每天的生物钟是有规律的,人体器官在每个时间的状态也不同,晚上11点-1点肝排毒时间,1-3点胆排毒,必须在睡眠中进行,3-5肺排毒时间,5-7点大肠排毒时间,7-9点小肠吸收营养时间。对很多人来说,10点以后睡觉没有太大的影响,但在晚上12点之前一定要进入睡眠状态,否则会出现生物钟紊乱的情况,影响健康。

个人观点,算熬夜,睡眠不仅以时间长短为依据而且要看休息的时间点,正常休息时间是晚上9.30分进入睡眠状态,再晚点,身体的各个部位就没有得到充分的休息,中医可鉴,,最佳睡眠状态是晚九点到早六点,但鉴于当今社会生活质量问题,,每个人的睡眠时间和工作环境,变得不能统一了,,,,什么时候累了,就什么时候睡吧,,

算,而且日久,对身体危害会很大!

森林里,你遇到一只狮子睡觉,你不赶快逃避,手里又没武器,而你偏拿棍子打它,不让它睡,你想下会什么后果?告诉你,会出人命的!这最你长期凌晨二点睡,上午十点起的结果一样!

关爱身体,关爱自己和家人,请保持良好的作息时间,晚十点前睡觉,早6一7点起床!

这算是熬夜的,生活规律打破了,日落而息

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